{التدريس. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حوالي، يجب تفكر الفرصة لـ الراحة و استهلك وفرة مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، �